NEXT2U — Δεν είσαι μόνος, είμαστε δίπλα σου
← Αρχική

Μαθητής / μαθήτρια

Για όσα σε απασχολούν στο Γυμνάσιο ή στο Λύκειο: σχολείο, φίλοι, σπίτι, διαδίκτυο και άλλα. Οι ερωτήσεις αλλάζουν ανάλογα με τη βαθμίδα.

Μαθητής / μαθήτρια18Γονέας / κηδεμόνας16Εκπαιδευτικός16

Κατηγορία ερωτήσεων

Οι ερωτήσεις των παιδιών αλλάζουν ανά βαθμίδα.

ΓυμνάσιοΑ′–Γ′ ΓυμνασίουΛύκειοΑ′–Γ′ Λυκείου

18 θεματικές · άνοιξε ένα θέμα για την απάντηση

Σχολείο και μέλλονΟι βαθμοί και οι εξετάσεις θα καθορίσουν το μέλλον μου;+

Οι εξετάσεις είναι σημαντικές, αλλά ένας βαθμός δεν περιγράφει όλες τις δυνατότητές σου. Σκέψου τι χρειάζεται τώρα: καλύτερο πρόγραμμα, εξήγηση σε ένα μάθημα ή συζήτηση για τις επιλογές μετά το σχολείο. Μπορείς να ζητήσεις βοήθεια από καθηγητή ή σύμβουλο στο σχολείο.

Δες 2 ακόμη ερωτήσεις+

  • Δεν ξέρω τι θα κάνω μετά το Λύκειο. Έχω αργήσει;

    Δεν χρειάζεται να έχεις αποφασίσει τα πάντα από τώρα. Μάζεψε πληροφορίες για δύο ή τρεις επιλογές που σε ενδιαφέρουν και συζήτησέ τες με άνθρωπο που γνωρίζει τις διαδρομές σπουδών και εργασίας.

  • Οι Πανελλαδικές πλησιάζουν και δεν προλαβαίνω. Από πού αρχίζω;

    Γράψε τι απομένει σε κάθε μάθημα και διάλεξε ένα μικρό, συγκεκριμένο κομμάτι για σήμερα. Ζήτησε από καθηγητή να σε βοηθήσει να βάλεις προτεραιότητες.

Διάβασμα και συγκέντρωσηΈχω πολλά μαθήματα και προθεσμίες. Πώς να οργανωθώ;+

Βάλε σε μία λίστα τα μαθήματα και τις ημερομηνίες. Χώρισε κάθε μεγάλο στόχο σε μικρότερα κομμάτια και διάλεξε τι είναι πιο επείγον. Αν ο φόρτος δεν βγαίνει, συζήτησε με καθηγητή ή ενήλικα πώς να βάλεις προτεραιότητες.

Δες 2 ακόμη ερωτήσεις+

  • Αναβάλλω το διάβασμα, παρότι ξέρω ότι πιέζομαι. Τι να κάνω;

    Διάλεξε ένα βήμα που μπορεί να τελειώσει σύντομα, όπως δύο ασκήσεις ή μία σελίδα σημειώσεων. Όρισε πότε θα αρχίσεις και βάλε το κινητό σε σίγαση για εκείνο το διάστημα.

  • Διαβάζω πολλές ώρες αλλά δεν θυμάμαι όσα διάβασα. Τι μπορώ να αλλάξω;

    Κάνε μικρές παύσεις και δοκίμασε να εξηγήσεις με δικά σου λόγια τι μόλις διάβασες. Ρώτησε έναν καθηγητή ποιος τρόπος εξάσκησης ταιριάζει στο συγκεκριμένο μάθημα.

Άγχος και πίεσηΟι εξετάσεις και οι αποφάσεις για το μέλλον με πιέζουν. Ποιο είναι το επόμενο βήμα;+

Δεν χρειάζεται να λύσεις σήμερα όλο το θέμα των εξετάσεων ή του μέλλοντος. Ξεχώρισε τι μπορείς να κάνεις αυτή την εβδομάδα και τι χρειάζεται συζήτηση, όπως οι επιλογές μετά το σχολείο. Μίλησε με καθηγητή, σύμβουλο στο σχολείο ή ενήλικα που εμπιστεύεσαι.

Δες 2 ακόμη ερωτήσεις+

  • Σκέφτομαι συνέχεια ότι αν αποτύχω τελείωσαν όλα. Τι να θυμάμαι;

    Μια εξέταση έχει σημασία, αλλά δεν είναι η μόνη διαδρομή στη ζωή σου. Ζήτησε αξιόπιστες πληροφορίες για τις επιλογές σου αντί να προσπαθείς να αποφασίσεις μέσα στον φόβο.

  • Η πίεση με δυσκολεύει να πηγαίνω σχολείο ή να κοιμάμαι. Τι να κάνω;

    Πες το καθαρά σε ενήλικα που εμπιστεύεσαι και ζήτησε να βρείτε μαζί βοήθεια. Δεν χρειάζεται να περιμένεις να γίνει πιο δύσκολο για να μιλήσεις.

ΣυναισθήματαΝιώθω πεσμένος/η ή άδειος/α για αρκετό καιρό. Πώς ζητώ βοήθεια;+

Μίλησε σε κάποιον που μπορεί να σε ακούσει χωρίς να σε κρίνει: γονέα, καθηγητή, σύμβουλο στο σχολείο ή επαγγελματία υγείας. Πες τι έχει αλλάξει στην καθημερινότητά σου και από πότε. Δεν χρειάζεται να βρεις μόνος/η την αιτία.

Δες 2 ακόμη ερωτήσεις+

  • Προσπαθώ να τα βγάλω πέρα μόνος/η και δεν θέλω να επιβαρύνω κανέναν. Τι να κάνω;

    Το να ζητήσεις στήριξη δεν σημαίνει ότι επιβαρύνεις τους άλλους. Στείλε ένα απλό μήνυμα: «Δεν είμαι καλά τελευταία. Μπορούμε να μιλήσουμε;».

  • Πώς καταλαβαίνω αν χρειάζομαι να μιλήσω με ειδικό;

    Αν η διάθεση ή η ανησυχία δυσκολεύει συχνά τον ύπνο, το σχολείο, τις σχέσεις ή την καθημερινότητά σου, πες το σε ενήλικα και ζητήστε συμβουλή από κατάλληλο επαγγελματία.

Φίλοι και παρέεςΗ παρέα μου έχει αλλάξει και συχνά νιώθω μόνος/η. Πώς να το χειριστώ;+

Οι παρέες αλλάζουν όταν οι άνθρωποι έχουν διαφορετικά ενδιαφέροντα, προγράμματα ή στόχους. Μπορείς να μιλήσεις σε έναν φίλο για το πώς νιώθεις ή να δοκιμάσεις μια δραστηριότητα όπου γνωρίζεις άτομα με κοινά ενδιαφέροντα. Αν ο αποκλεισμός γίνεται επίτηδες και επαναλαμβάνεται, ζήτησε στήριξη από ενήλικα που εμπιστεύεσαι.

Δες 2 ακόμη ερωτήσεις+

  • Οι φίλοι μου μιλούν μόνο για εξετάσεις και στόχους. Εγώ θέλω κάτι άλλο. Είναι παράξενο;

    Όχι. Δεν χρειάζεται να θέλετε όλοι τα ίδια. Πες τι σε ενδιαφέρει και αναζήτησε παρέες ή δραστηριότητες που σου ταιριάζουν.

  • Με αποκλείουν συστηματικά από την παρέα. Είναι εκφοβισμός;

    Το ότι συμβαίνει συχνά και σε πληγώνει αξίζει να το πάρεις σοβαρά. Μίλησε σε ενήλικα στο σχολείο ή στο σπίτι για να εξετάσετε μαζί τι συμβαίνει και τι βοήθεια χρειάζεσαι.

Εκφοβισμός στο σχολείοΜε κοροϊδεύουν ή με ενοχλούν επίμονα στο σχολείο ή στο διαδίκτυο. Πώς ζητώ βοήθεια;+

Πες σε ενήλικα που εμπιστεύεσαι τι έγινε, πού και πόσο συχνά. Αν υπάρχουν μηνύματα, μην τα προωθήσεις· ζήτησε βοήθεια για να γίνει αναφορά με ασφάλεια. Η κρατική πλατφόρμα stop-bullying.gov.gr έχει πληροφορίες για την επίσημη αναφορά περιστατικών.

Δες 2 ακόμη ερωτήσεις+

  • Αν κάνω αναφορά, θα μάθω ποια είναι τα επόμενα βήματα;

    Ρώτησε το σχολείο ποιος θα αναλάβει την αναφορά και πώς θα ενημερωθείς για τη συνέχεια. Αν δεν νιώθεις ασφαλής, πες το ξεκάθαρα σε ενήλικα.

  • Οι άλλοι λένε ότι ήταν «πλάκα». Πώς να εξηγήσω ότι με πείραξε;

    Πες τι έγινε, πόσο συχνά συμβαίνει και πώς σε επηρεάζει. Δεν χρειάζεται να συμφωνήσουν όλοι πρώτα για να ζητήσεις βοήθεια.

Σχέσεις και όριαΟ/η σύντροφός μου πιέζει για προσωπικές στιγμές ή εικόνες. Πώς βάζω όριο;+

Μπορείς να πεις «δεν θέλω» και να σταματήσεις τη συζήτηση. Δεν χρειάζεται να στείλεις εικόνα ή να κάνεις κάτι για να αποδείξεις την αγάπη σου. Αν σε απειλεί ή δεν σέβεται το όριο, μίλησε σε ενήλικα που εμπιστεύεσαι. Μην αποθηκεύεις ή προωθείς προσωπικές εικόνες άλλου ατόμου.

Δες 2 ακόμη ερωτήσεις+

  • Μου λέει ότι αν τον/την αγαπώ θα το κάνω. Είναι πίεση;

    Ναι, το να σε κάνουν να νιώθεις ενοχή για να δεχτείς κάτι είναι πίεση. Έχεις δικαίωμα να αρνηθείς και να ζητήσεις βοήθεια.

  • Έστειλα κάτι και τώρα το μετανιώνω. Τι κάνω;

    Μίλησε αμέσως σε ενήλικα που εμπιστεύεσαι και ζήτησε βοήθεια για να αναφέρεις το περιεχόμενο. Μην το προωθήσεις σε άλλους και μην αντιμετωπίσεις μόνος/η όποιον σε απειλεί.

Στο διαδίκτυο και προσωπικά μηνύματαΜοιράστηκαν προσωπική εικόνα ή μήνυμά μου χωρίς άδεια. Πώς ζητώ να σταματήσει;+

Μην προωθήσεις την εικόνα και μην προσπαθήσεις να διαπραγματευτείς μόνος/η με όποιον σε πιέζει. Ενημέρωσε αμέσως ενήλικα που εμπιστεύεσαι και ζήτησε βοήθεια για αναφορά στην πλατφόρμα και, αν χρειάζεται, στις υπηρεσίες που μπορούν να βοηθήσουν. Αν υπάρχει απειλή, πες το καθαρά.

Δες 2 ακόμη ερωτήσεις+

  • Μου ζητούν χρήματα ή κάτι άλλο για να μη δημοσιεύσουν εικόνα. Τι να κάνω;

    Μην πληρώσεις και μην στείλεις άλλο υλικό. Πες το αμέσως σε έμπιστο ενήλικα και ζητήστε βοήθεια από τις υπηρεσίες που μπορούν να βοηθήσουν.

  • Να κρατήσω την εικόνα ως απόδειξη;

    Μην κατεβάσεις, αποθηκεύσεις ή στείλεις προσωπική εικόνα, ειδικά αν δείχνει γυμνό σώμα. Ζήτησε από ενήλικα να σε καθοδηγήσει για ασφαλή αναφορά και για το ποια στοιχεία να κρατήσεις.

Σώμα και εφηβείαΣυγκρίνω την εμφάνισή μου με εικόνες στο διαδίκτυο και αυτό με επηρεάζει. Τι βοηθά;+

Οι εικόνες στο διαδίκτυο μπορεί να είναι επιλεγμένες ή επεξεργασμένες και δεν δείχνουν όλη την καθημερινότητα. Δοκίμασε να κάνεις σίγαση σε λογαριασμούς που σε κάνουν να νιώθεις χειρότερα. Αν η ανησυχία για το σώμα επηρεάζει το φαγητό, τον ύπνο ή την ημέρα σου, μίλησε σε ενήλικα και ζητήστε συμβουλή από επαγγελματία υγείας.

Δες 2 ακόμη ερωτήσεις+

  • Το σώμα μου δεν μοιάζει με αυτό που βλέπω στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Είναι δικό μου λάθος;

    Όχι. Οι φωτογραφίες δεν είναι δίκαιο μέτρο σύγκρισης. Αξίζει να προσέξεις τι σε κάνει να νιώθεις καλύτερα και να ζητήσεις στήριξη αν η σύγκριση σε δυσκολεύει.

  • Κάποιος σχολιάζει την εμφάνισή μου και δεν θέλω να απαντήσω. Τι μπορώ να κάνω;

    Μπορείς να απομακρυνθείς ή να ζητήσεις να σταματήσει το σχόλιο. Αν συνεχίζεται ή σε κάνει να φοβάσαι, μίλησε σε ενήλικα που εμπιστεύεσαι.

Ύπνος και ενέργειαΤο διάβασμα και το κινητό με κρατούν ξύπνιο/α. Πώς να αλλάξω τη βραδινή μου ρουτίνα;+

Διάλεξε μια σταθερή ώρα για να σταματάς το διάβασμα και τις οθόνες, όσο γίνεται. Σημείωσε τι θα συνεχίσεις αύριο, ώστε να μη χρειάζεται να το λύσεις εκείνη τη στιγμή. Αν ο ύπνος σου δυσκολεύει συχνά, ενημέρωσε ενήλικα και ζητήστε συμβουλή.

Δες 2 ακόμη ερωτήσεις+

  • Ξυπνάω μέσα στη νύχτα σκεπτόμενος/η εξετάσεις. Τι να κάνω;

    Γράψε νωρίτερα μέσα στη μέρα τι σε ανησυχεί και ποιο είναι το επόμενο βήμα. Μίλησε σε κάποιον που εμπιστεύεσαι αν οι σκέψεις δεν σε αφήνουν να ξεκουραστείς.

  • Κοιμάμαι αργά για να τελειώσω όλα τα μαθήματα. Πώς να το χειριστώ;

    Ζήτησε βοήθεια να βάλεις προτεραιότητες και να δεις τι μπορεί να περιμένει. Αν το πρόγραμμα δεν αφήνει χρόνο για ύπνο, συζήτησέ το με ενήλικα ή καθηγητή.

Σπίτι και οικογένειαΟι εντάσεις στο σπίτι επηρεάζουν το διάβασμα και την ηρεμία μου. Τι μπορώ να κάνω;+

Οι διαφωνίες της οικογένειας δεν είναι δική σου ευθύνη να τις λύσεις. Μπορείς να ζητήσεις μια ήρεμη συζήτηση για όσα χρειάζεσαι, όπως χρόνο ή χώρο για διάβασμα. Αν η κουβέντα δεν είναι ασφαλής ή δεν αλλάζει κάτι, μίλησε σε ενήλικα έξω από την ένταση.

Δες 2 ακόμη ερωτήσεις+

  • Μου ζητούν να μεσολαβήσω ανάμεσα στους γονείς μου. Τι κάνω;

    Δεν χρειάζεται να γίνεις μεσολαβητής. Πες ότι αυτό σε δυσκολεύει και ζήτησε βοήθεια από ενήλικα που εμπιστεύεσαι.

  • Θέλω περισσότερη αυτονομία, αλλά κάθε συζήτηση γίνεται καβγάς. Πώς να αρχίσω;

    Διάλεξε ένα συγκεκριμένο θέμα και μια πιο ήρεμη στιγμή. Πες τι ζητάς και άκου τι ανησυχεί τους γονείς σου. Αν δεν μπορείτε να μιλήσετε ήρεμα, ζήτησε βοήθεια από ενήλικα που εμπιστεύεστε.

Ταυτότητα και αποδοχήΔεν είμαι ακόμη σίγουρος/η πώς θέλω να περιγράψω τον εαυτό μου ή το μέλλον μου. Είναι εντάξει;+

Ναι. Δεν χρειάζεται να έχεις έτοιμη απάντηση για την ταυτότητά σου, τα ενδιαφέροντα ή τις επιλογές μετά το Λύκειο. Μπορείς να κρατήσεις για τον εαυτό σου όσα δεν θέλεις ακόμη να μοιραστείς και να συζητήσεις με άνθρωπο που σέβεται τις επιλογές σου.

Δες 2 ακόμη ερωτήσεις+

  • Ανησυχώ ότι πρέπει να διαλέξω σπουδές που περιμένουν οι άλλοι. Τι να σκεφτώ;

    Σημείωσε τι σε ενδιαφέρει, τι θέλεις να μάθεις και ποιες επιλογές υπάρχουν. Μίλησε με σύμβουλο ή καθηγητή για πληροφορίες, χωρίς να χρειάζεται να αποφασίσεις αμέσως.

  • Θέλω να μιλήσω σε κάποιον, αλλά δεν θέλω να το μάθουν όλοι. Τι να κάνω;

    Ρώτησε πρώτα το άτομο που θα μιλήσεις πώς χειρίζεται προσωπικές πληροφορίες και πότε χρειάζεται να ζητήσει επιπλέον βοήθεια για λόγους ασφάλειας. Διάλεξε κάποιον που εμπιστεύεσαι.

Απώλεια και αλλαγέςΜετά από μια απώλεια ή έναν μεγάλο χωρισμό, δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ. Τι να κάνω;+

Η απώλεια μπορεί να επηρεάζει τη διάθεση, τη συγκέντρωση και την καθημερινότητα. Δεν χρειάζεται να βιαστείς να νιώσεις διαφορετικά. Πες σε άνθρωπο που εμπιστεύεσαι τι έχει αλλάξει και ζήτησε πρακτική στήριξη στο σχολείο, αν τη χρειάζεσαι.

Δες 2 ακόμη ερωτήσεις+

  • Οι άλλοι περιμένουν να έχω επιστρέψει στο κανονικό. Πώς να τους μιλήσω;

    Μπορείς να πεις «χρειάζομαι ακόμη χρόνο» ή να εξηγήσεις τι θα σε βοηθούσε πρακτικά. Δεν χρειάζεται να δώσεις περισσότερες λεπτομέρειες από όσες θέλεις.

  • Πότε να ζητήσω βοήθεια από ειδικό;

    Αν η δυσκολία παραμένει έντονη ή εμποδίζει συχνά τον ύπνο, το σχολείο ή τις σχέσεις σου, μίλησε με ενήλικα και ζητήστε συμβουλή από επαγγελματία.

Μάθηση και διαφορετικές ανάγκεςΔυσκολεύομαι να οργανώσω πολλά μαθήματα ή να ακολουθήσω τον ρυθμό της τάξης. Τι μπορώ να ζητήσω;+

Περιέγραψε συγκεκριμένα τι σε δυσκολεύει: οι πολλές προθεσμίες, οι οδηγίες, οι σημειώσεις ή η συγκέντρωση. Ζήτησε να συζητήσεις με καθηγητή και γονέα ποιες πρακτικές αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν. Μην προσπαθήσεις να βγάλεις μόνος/η συμπέρασμα για διάγνωση.

Δες 2 ακόμη ερωτήσεις+

  • Μου έχουν πει ότι μπορεί να έχω μαθησιακή δυσκολία. Ποιο είναι το επόμενο βήμα;

    Μίλησε με τον γονέα ή κηδεμόνα σου και ζήτησε πληροφορίες από το σχολείο για την κατάλληλη αξιολόγηση και τη διαθέσιμη στήριξη.

  • Ντρέπομαι να ζητήσω πρακτική βοήθεια στις εργασίες ή στις εξετάσεις. Τι να πω;

    Μπορείς να μιλήσεις ιδιωτικά με καθηγητή: «Με βοηθά όταν οι οδηγίες είναι σε μικρά βήματα. Μπορούμε να δούμε τι γίνεται;». Δεν χρειάζεται να μοιραστείς προσωπικά στοιχεία μπροστά στην τάξη.

Πίεση από την παρέαΣε έξοδο ή πάρτι μου προσφέρουν αλκοόλ ή ηλεκτρονικό τσιγάρο. Πώς κρατώ το όριό μου;+

Μπορείς να αρνηθείς χωρίς εξήγηση και να έχεις κανονίσει πώς θα φύγεις με ασφάλεια. Αν κάποιος σε πιέζει, πλησίασε φίλο ή ενήλικα που εμπιστεύεσαι. Αν δοκίμασες κάτι και δεν αισθάνεσαι καλά, πες αμέσως τι πήρες σε ενήλικα και ζητήστε ιατρική βοήθεια.

Δες 2 ακόμη ερωτήσεις+

  • Ήπια ή πήρα κάτι και φοβάμαι να το πω. Τι κάνω;

    Πες αμέσως σε ενήλικα τι και πόσο πήρες, αν το γνωρίζεις. Η ασφάλειά σου έχει προτεραιότητα· μην περιμένεις να περάσει μόνο του αν νιώθεις άσχημα.

  • Κάποιος στην παρέα οδηγεί αφού έχει πιει. Πώς να φύγω;

    Μην μπεις στο όχημα. Κάλεσε έναν ασφαλή ενήλικα ή βρες άλλο ασφαλή τρόπο επιστροφής. Αν κινδυνεύει κάποιος τώρα, κάλεσε το 112.

Βοήθεια και αναφοράΘέλω βοήθεια, αλλά δεν θέλω να κάνω μεγάλο θέμα αυτό που συμβαίνει. Πώς ξεκινώ;+

Μπορείς να διαλέξεις ένα πρόσωπο και να πεις τι χρειάζεσαι τώρα: να σε ακούσει, να σε βοηθήσει να οργανώσεις μια συζήτηση ή να βρει μαζί σου βοήθεια από υπηρεσία ή ειδικό που μπορεί να βοηθήσει. Αν ο πρώτος άνθρωπος δεν σε πάρει στα σοβαρά, μίλησε σε άλλον.

Δες 2 ακόμη ερωτήσεις+

  • Δεν θέλω να το μάθουν οι συμμαθητές μου. Πώς να ζητήσω ιδιωτική συζήτηση;

    Ζήτησε να μιλήσετε σε χώρο όπου δεν σας ακούν άλλοι. Πριν μοιραστείς κάτι προσωπικό, μπορείς να ρωτήσεις ποιος χρειάζεται να ενημερωθεί και γιατί.

  • Για σχολικό εκφοβισμό, πού γίνεται η επίσημη αναφορά;

    Μίλησε σε ενήλικα στο σχολείο που εμπιστεύεσαι και δες μαζί του τις οδηγίες στην πλατφόρμα stop-bullying.gov.gr. Η φόρμα NEXT2U δεν αντικαθιστά την επίσημη διαδικασία.

Όταν σκέφτομαι να κάνω κακό στον εαυτό μουΔεν είμαι βέβαιος/η ότι θα μείνω ασφαλής σήμερα. Τι κάνω αμέσως;+

Μην μείνεις μόνος/η. Πήγαινε κοντά σε άνθρωπο που εμπιστεύεσαι και πες καθαρά ότι φοβάσαι πως μπορεί να κάνεις κακό στον εαυτό σου. Ζήτησε να μείνει μαζί σου και να καλέσετε το 112 ή το 1056 αν κινδυνεύεις τώρα.

Δες 2 ακόμη ερωτήσεις+

  • Δεν θέλω να ανησυχήσω τους γονείς μου. Ποιον άλλον μπορώ να ενημερώσω;

    Πες το σε άλλον ασφαλή ενήλικα τώρα, όπως συγγενή, καθηγητή ή επαγγελματία υγείας. Ζήτησε να μη μείνεις μόνος/η και να επικοινωνήσετε με βοήθεια.

  • Έχω ήδη κάνει κακό στον εαυτό μου. Τι να κάνω;

    Πες το αμέσως σε ενήλικα που βρίσκεται κοντά σου και καλέστε το 112 ή το 1056. Χρειάζεσαι άμεση βοήθεια· μην περιμένεις απάντηση από ιστοσελίδα.

Ασφάλεια στο σπίτι ή στο σχολείοΚάποιος στο σπίτι ή στο σχολείο με απειλεί ή με πιέζει. Πώς βρίσκω ασφαλή βοήθεια;+

Μην προσπαθήσεις να αντιμετωπίσεις μόνος/η το άτομο που σε απειλεί. Μίλησε σε ασφαλή ενήλικα έξω από αυτή την κατάσταση και εξήγησε αν κινδυνεύεις τώρα. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος, πήγαινε σε χώρο με άλλους ανθρώπους και κάλεσε το 112.

Δες 2 ακόμη ερωτήσεις+

  • Το άτομο που με πιέζει είναι κάποιος που γνωρίζω. Θα με πιστέψουν;

    Πες συγκεκριμένα τι έγινε και ότι φοβάσαι. Δεν χρειάζεται να έχεις αποδείξεις για να ζητήσεις βοήθεια. Αν ο πρώτος άνθρωπος δεν σε ακούσει, ενημέρωσε άλλον.

  • Μου ζητούν να κρατήσω μυστικά που με κάνουν να νιώθω άσχημα. Τι να πω;

    Μπορείς να πεις «Δεν θέλω να το κρατήσω μυστικό και θα ζητήσω βοήθεια». Αν φοβάσαι να το πεις στο ίδιο άτομο, μίλησε σε ασφαλή ενήλικα χωρίς εκείνο να είναι παρόν.

Δεν βρίσκεις αυτό που ψάχνεις;

Μπορείς να καταγράψεις το θέμα και να δεις επόμενα βήματα.

ΠαιχνίδιαΚαταγραφή θέματος